Hay una forma de bondad que casi nunca se aplaude, que no aparece en fotografías, que no recibe reconocimientos ni genera titulares. Es una bondad silenciosa, íntima, a veces difícil: la bondad para con uno mismo.
La Revolución de la Bondad no empieza en las calles, ni en las instituciones, ni siquiera en los grandes gestos hacia los demás. Empieza mucho antes. Empieza en ese territorio invisible donde cada persona se mira, se habla, se juzga, se perdona o se abandona. Empieza en el propio mundo interior.
Porque es muy difícil, quizá imposible, ofrecer paz cuando por dentro habitamos una guerra. Es difícil mirar con compasión a los demás si nos tratamos a nosotros mismos con dureza. Es difícil acompañar sin juzgar cuando vivimos invalidándonos, exigiéndonos, castigándonos por no ser suficientes, por no llegar a tiempo, por no poder con todo.
La bondad, entonces, no es sólo una acción dirigida hacia afuera. Es también una manera de estar en la propia vida. Una decisión profunda de dejar de vivir contra uno mismo.
Antes de querer transformar el mundo, antes de querer sanar vínculos, antes de salir a servir, está la tarea más cercana y quizá más valiente: mirar hacia dentro y preguntarnos cómo nos estamos tratando. Convertirnos en nuestro mejor aliado, en el amigo más incondicional para con nosotros mismos.
¿Me hablo con ternura o con violencia?
¿Me permito sentir o me obligo a estar bien?
¿Reconozco mis heridas o las escondo detrás de la prisa?
¿Me cuido o sólo funciono?
¿Me acompaño o me abandono?
Cuando una persona empieza a responder esas preguntas con honestidad, algo cambia. La bondad deja de ser una idea abstracta y se convierte en una forma de vivir. Ya no nace de la obligación, ni del deseo de quedar bien, ni de la necesidad de salvar a otros. Nace de un lugar más limpio: de una vida que ha empezado a reconciliarse consigo misma.
Eso ayuda a entender la experiencia de Lupe.
Quienes la conocemos sabemos que Lupe ha vivido la amistad como una apuesta por ser una presencia luminosa. Para muchos de nosotros, Lupe ha estado allí en los momentos importantes, en los días difíciles, en las alegrías y en las pérdidas. Ha sabido acompañar, escuchar, servir, tender la mano sin llevar la cuenta.
Hay personas cuya manera de estar en el mundo se vuelve refugio para otros. Lupe es una de ellas.
Pero lo más valioso de su testimonio no está sólo en lo que ha dado hacia afuera. Está en lo que ha descubierto que necesita darse ella misma, en un proceso hacia adentro.
Lupe nos recuerda que no solo es importante hacer cosas buenas por los demás. También significa reconocer que uno mismo necesita de autocuidado, de paz, de ternura, de dirección. Que la primera persona beneficiada por una actitud bondadosa ha de ser quien la practica. Que cuidar de uno mismo no es egoísmo cuando ese cuidado nos permite vivir con más claridad, con más amor y con mayor capacidad de servir.
Esto es fundamental para Lupe:
El autocuidado y la auténtica acción bondadosa hacia uno mismo no son movimientos egocéntricos, no nos hacen más egoistas: son más bien condición de posibilidad para poder darnos también a otros. Si no me tengo, no me puedo darme a otros. Si no estoy bien, mi capacidad de hacer bien a los demás estará limitada.
Aquí el texto que Lupe nos comparte:
„ Es fácil creer que ser bondadosos es algo que hacemos por los demás, cuando en realidad, si lo analizamos con detenimiento, podemos encontrar que los primeros y más beneficiados por nuestra actitud y nuestras acciones somos nosotros mismos.
Y por lo tanto, la intención de cuidar de mí está íntimamente relacionada con vivir desde la Gradeza.
Lo que me ha sostenido a lo largo de la vida y en los momentos más oscuros ha sido la fé. La fé de que existe alguien más grande que yo, que no puedo describir con palabras, que es perfecto y que es quien orienta mi vida y me pone por delante lo que necesito experimentar para aprender, para crecer y para ser mejor. En los retos por los que he pasado y por los que todos pasamos, no he podido entender la lección o el aprendizaje en el momento, a veces han tenido que pasar años y a veces no lo he entendido del todo, pero la fé me dice que así es y que ese Dios que lo orienta todo está dentro de mi y que puede sostenerme, acompañarme y hasta iluminarme si yo se lo permito, para mostrarme el camino.
También he descubierto que es más fácil conectar con esa perfección desde la Grandeza,
Decido vivir desde la bondad y a ello me comprometo.
Por ello eablezco mi compromiso conmigo misma para vivir en la Grandeza
Me comprometo a vivir desde el Bien y en transmitir a los demás que podemos estar mejor; que podemos vivir en paz y con alegría, que si todos encontramos nuestra vocación podemos construir algo grande.
Me comprometo a cuidar de mí en todos los aspectos. A recordar siempre que debo voltear hacia mi interior, antes de reaccionar a un estímulo externo. He de cuidarme y quererme, ser bondadosa conmigo misma.
Pretendo recordar que todos somos iguales y que lo que hacemos es igual de importante, como las células en el cuerpo.
Me comprometo a luchar porque tengamos una sociedad más justa, ayudando con lo que sé y lo que tengo a que todos tengamos las mismas oportunidades.
Me comprometo a responder con cariño y amabilidad a cualquier muestra de sentimiento de los demás, porque entiendo que cada quien tiene su propia historia y su propia forma de contarla.
Me doy permiso de sentirme triste, enojada o con miedo, pero me comprometo a gestionar esos sentimientos desde la Grandeza, haciéndome responsable de ellos.
Me comprometo a ser compasiva, también conmigo misma, y a comprenderme y comprender a los demás sin que necesariamente entienda todo.
Me comprometo a mirarme por dentro para buscar mis heridas sanarlas y poder ser mejor.
Entiendo que la Grandeza no es cambiar a los demás, sino actuar desde el Bien, en especial cuando el mundo no responde como esperamos; sin controlar, sin justificar, sin juzgar, mostrando compasión y comprensión.
Me comprometo a preguntarme siempre cómo contribuir para hacer de éste un mundo mejor. Y sé que un mundo mejor no surge porque unos pocos sean extraordinarios, sino porque cada uno encontremos nuestro lugar, desarrollemos nuestros talentos y los pongamos al servicio de algo más grande que nosotros mismos.“
Hasta aquí el texto de Lupe.
El compromiso que Lupe nos comparte tiene una fuerza enorme porque no nace del deseo de perfección. Nace de la conciencia y del anhelo por la Bondad, también en forma de acciones hacia uno mismo.
Esto no nos encierra. Nos prepara. No nos vuelve indiferentes al dolor ajeno. Al contrario, nos vuelve más capaces de acompañarlo. No nos separa de los demás. Nos enseña a encontrarnos con ellos desde un lugar menos herido, menos reactivo, más humano.
Quizá por eso la bondad más transformadora comienza en silencio. En la manera en que una persona aprende a respirar en medio de su tormenta. En el instante en que deja de atacarse. En la decisión de tratarse con la misma compasión que ofrece a quienes ama. En el valor de mirarse por dentro y decir: también yo merezco de mi cuidado.
De la vida de Lupe entresacamos 5 pistas concretas de acción bondadosa “hacia uno mismo” que pueden inspirarnos a todos:
• Hablarse con menos dureza en un momento de error
En lugar de decir “soy un desastre”, detenerse y decir: “me equivoqué, me duele, pero puedo aprender de esto sin destruirme por dentro. Esto intentando hacer las cosas de la mejor manera que sé hacerlo”.
• Adoptar un estilo de vida en contacto constante con la Grandeza:
Rodearse de personas bondadosas, vincularse a causas bondadosas, evitar todo lo que internamenete nos haga daño y nos perturbe.
• Permitirse descansar y mantener espacios para hacer lo que nos gusta y realiza.
Elegir un momento del día para parar, apagar el ruido, dormir, caminar, hacer ejercicio, o también no hacer nada “productivo”, recordando: “mi valor no depende de estar rindiendo todo el tiempo”.
• Pedir ayuda cuando una carga pesa demasiado
Reconocer que cuidarse también puede ser decir: “no puedo con esto a solas”. Hablar con alguien de confianza, buscar acompañamiento o expresar una necesidad sin vergüenza.
• Tratar el propio dolor como se trataría el de alguien amado
Ante una tristeza, una inseguridad o una herida, preguntarse: “¿qué le diría a una persona que amo si estuviera viviendo esto?”. Luego ofrecerse esa misma ternura, sin rebajarla por ser para uno mismo
Gracias, Lupe, por abrirnos tu corazón.
Gracias por recordarnos que vivir en la Grandeza no es una pose ni una teoría. Es una práctica diaria. Una elección. Un camino.
Y gracias por mostrarnos que la Revolución de la Bondad empieza ahí donde nadie más puede verla: en el modo en que aprendemos a habitar nuestra propia vida, nuestro propio mundo interior.
